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Mit diesem Mitmachbuch kommen Sie wirklich in Bewegung. Denn sicher haben Sie schon zigmal gedacht, gelesen und wissen Sie längst Sie sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Sie sollten über den Bürotag verteilt für ausgleichende Bewegung sorgen. Und gemacht haben Sie es wie oft? Genau!

Deshalb dreht sich hier alles um Bewegungsübungen

• Büro-geeignet und als 2-Minuten-Aktion


• abwechslungsreich und punktgenau


• mit glasklarem System plus Tipps zum Ich-Programm

Schauen Sie sich auch das 2-Minuten-Video an http//www.youtube.com/watch?v=-KBCtCqedck&list=PL46E24BE8E06509FC&feature=share&index=1

Dieses eBook macht es Ihnen leicht, etwas zu verändern

Machen Sie den Deal mit sich selbst! Denn zu den fünf typischen Belastungen im Büro (beispielsweise Schulterprobleme, Unkonzentriertheit, überanstrengte Hände) gibt es gezielte Tagesübungen. Montags ist Schultertag, dienstags ist Augentag, mittwochs … naja, lassen Sie sich überraschen. Das 4-Wochen-Programm für Montag bis Freitag steht. Plus Reserveübungen, falls etwas nicht gefällt. Weitere Übungen für „immer-mal“ sind nur einen Klick oder touch entfernt. So haben Sie trotz „Programm“ genug Freiheit für Ihre Vorlieben.

Am Monatsende können Sie mindestens 20 verschiedene Körper- und Mentalübungen. Machen Sie gleich weiter und stellen Sie sich aus dem Pool der 31 Übungen neue Kombinationen zu Ihrem Ich-Programm zusammen.

In einem geschützten Onlinebereich gibt es Bildschirmmotive für Ihren PC oder mobile Geräte. Die Bildmotive vor Augen erinnern Sie sich selbst daran time for Bewegung! Vielleicht jetzt? Dann bestellen Sie das eBook!

Kommen Sie auch zur Facebookseite http//www.facebook.com/Kopfstand.im.Buero
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Kopfstand im Büro 30 Übungen für Büromenschen Vielsitzer und Kopfarbeiterinnen German Edition eBook Wera Nägler Reviews :

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Product details File Size 2519 KB Print Length 138 pages Simultaneous Device Usage Unlimited Publication Date February 23, 2014 Language German ASIN B00IMHBO0I

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